Προειδοποιήσεις
που αφορούν την αποφυγή του ήλιου, είναι
επικίνδυνες και βάζουν την υγεία μας σε κίνδυνο, υποστηρίζει Επιστημονική
Ερευνητική Ομάδα που ασχολείται με την Δημόσια Υγεία.
Αντ΄αυτού, οι
αρμόδιοι θα πρέπει να ενημερώνουν τους πολίτες ότι η μέτρια έκθεση στην
υπεριώδη ακτινοβολία από το άμεσο ηλιακό φως, προσφέρει μεγάλο όφελος στην
υγεία.
Το φως του ήλιου δεν είναι μόνον η καλύτερη πηγή
Βιταμίνης D, που είναι απαραίτητη για πάρα πολλές λειτουργίες του
οργανισμού, αλλά επίσης
-
απελευθερώνει μονοξείδιο
του αζώτου στο σώμα (βασική λειτουργία
του η διαστολή αρτηριών & φλεβών για την ρύθμιση της κυκλοφορίας του
αίματος και της αρτηριακής πίεσης),
-
μας βοηθά να παράγουμε
βήτα-ενδορφίνες (που μειώνουν την αρτηριακή πίεση,
ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα στη μάχη κατά των ασθενειών και την
εξολόθρευση των καρκινικών κυττάρων, επιβραδύνουν την διαδικασία γήρανσης,
μειώνουν τον πόνο και το άγχος, βελτιώνουν
τη μνήμη,
μειώνουν τα συμπτώματα που σχετίζονται με διατροφικές διαταραχές, ρυθμίζουν την
παραγωγή των ορμονών του φύλου) και
-
ρυθμίζει την λειτουργία του ύπνου μας.
Αλλά οι προειδοποιήσεις σχετικά με την υγεία και την
αποφυγή του ήλιου, έχουν γίνει τόσο ακραίες που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε
σοβαρή έλλειψη Βιταμίνης D, αναφέρουν οι
επιστήμονες της GrassRoots Health – Public Health Promotion Organization – ερευνητικής ομάδας για την Δημόσια Υγεία.
Η αποφυγή του
ήλιου βάζει την υγεία μας σε κίνδυνο,
επισημαίνει η μαχητική εκπρόσωπος της Οργάνωσης Carole Baggerly.
Μέτρια έκθεση στην
υπεριώδη ακτινοβολία είναι ένας φυσικός τρόπος για την βελτίωση της υγείας του
ανθρώπου.
Το φώς του ήλιου
μπορεί επίσης να βοηθήσει στην θεραπεία παθήσεων του δέρματος όπως η ψωρίαση
και η δερματική φυματίωση.
Η ομάδα, στην
οποία μετέχουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο
και του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου της Βοστώνης, ζητά από τους
κυβερνητικούς παράγοντες, αρμόδιους για την υγεία, να μελετήσουν και να
καθορίσουν ακριβώς ποια είναι τα επικίνδυνα επίπεδα της ακτινοβολίας UV και να αλλάξουν
τις δημόσιες προειδοποιήσεις ώστε να ενθαρρύνουν την ασφαλή ηλιοθεραπεία.
Πηγή: Journal of the American College of
Nutrition;34:359
Απόδοση στα Ελληνικά: Κατερίνα
Μηστριώτη
Σύμβουλος Κλινικής
Διατροφολογίας & Ολιστικών Εφαρμογών
