Απώλεια βάρους με χυμό φρέσκου λεμονιού σε χλιαρό νερό κάθε πρωί !!!

Επιλογή,  Επεξεργασία και Μετάφραση ερευνών:      

Κατερίνα Μηστριώτη   Σύμβουλος Κλινικής Διατροφολογίας και Ολιστικών Εφαρμογών

Από δημοσιεύσεις των :  α)  The American Cancer Society   β)  The Alternative Daily  

                                              

Τα λεμόνια είναι μια από τις πλέον αλκαλικές τροφές. 

Επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πολύ όξινοι (από την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας σακχάρων και υδατανθράκων) το ζεστό «λεμονόνερο» συμβάλλει στη μείωση της ολικής οξύτητας του οργανισμού τους.

Εάν πίνετε «λεμονόνερο» και στην διάρκεια της ημέρας, η διάθεση για αναψυκτικά και άλλα ροφήματα που περιέχουν ζάχαρη, θα μειωθεί στο ελάχιστο, οπότε μαζί με Απώλεια Βάρους θα έχετε και τα παρακάτω οφέλη επειδή:

Ενυδατώνει τον οργανισμό,

Προσφέρει καλή ποσότητα βιταμίνης C

Ενισχύει τον μεταβολισμό και τα επίπεδα ενέργειας,

Είναι φυσικό διουρητικό,

Είναι φυσικό αποτοξινωτικό, 

Καταπολεμά την δημιουργία ελευθέρων ριζών,

Αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου,

Χαμηλώνει τα επίπεδα του ουρικού οξέως στις αρθρώσεις

Βελτιώνει την πέψη, 

Καθαρίζει το συκώτι,

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα,

Ενθαρρύνει τις τακτικές κινήσεις του εντέρου,

Καταπολεμά τις φλεγμονές,  

Προλαμβάνει την δημιουργία πέτρας στα νεφρά,

Μειώνει το στρες   κ.α.

Πως θα το φτιάξετε:

Αμέσως μόλις ξυπνήσετε το πρωί, σε ένα γυάλινο ποτήρι του νερού στύψτε μισό έως ένα ολόκληρο λεμόνι και γεμίστε με φιλτραρισμένο νερό χλιαρό/ζεστό.

Το ζεστό είναι καλύτερο για τον οργανισμό σας σε σύγκριση με το παγωμένο νερό.
Πιείτε το τουλάχιστον 10 λεπτά πριν φάτε οτιδήποτε. 

  

Προσοχή: Χρησιμοποιείτε μόνον φρέσκα βιολογικά λεμόνια και όχι εμφιαλωμένο χυμό λεμονιού. Μη ζεσταίνετε το νερό σε φούρνο μικροκυμάτων.